Prepoznajte prve znake depresije
Znaki depresije se manifestirajo na različne načine. Splošno jo spremlja prepletanje različnih občutkov tesnobe, praznine, izgube, pomanjkanja energije in negativna naravnanost. Negativna čustva se pri vsakem posamezniku izražajo v različni intenzivnosti. Prehodno slabo počutje, utrujenost in slabše razpoloženje niso dejanski kazalci duševne motnje. Slednjo lahko prepoznamo po posameznih kazalcih.
Zgodnji kazalci
Zgodnji znaki depresije se kažejo kot splošno nezadovoljstvo nad vsemi aspekti našega življenja. Imamo pomanjkanje navdušenja nad službo, prijatelji, druženjem in osebnim življenju. Stvari, ki so nas v preteklosti zanimale, nas več ne pritegnejo. Vse skupaj spremlja tudi prevladujoč občutek nemoči, manjvrednosti, brezup in slabša samopodoba. Vsak posamezni kazalec je različne intenzitete pri ljudeh, zato je simptome včasih težko prepoznati.
Posledice na naše življenje
Splošno nezadovoljstvo prinaša spremembe tudi na drugih področjih življenja. Posameznik izgubi zanimanje za spolnost, različne telesne aktivnosti in druženje s prijatelji. Vse to spremlja tudi želja po odmiku od družbe in zapiranje vase. Velik pokazatelj duševne motnje so tudi negativne misli in razmišljanje o samomoru. Pomanjkanje spanca, splošna utrujenost in pomanjkanje koncentracije še dodatno pripomorejo k večjemu stresu in slabemu počutju. Velikokrat celoten nabor negativnih čustev privede do zlorab alkohola in drog, kar drastično znižuje kvaliteto življenja.
Stopnje in različne intenzivnosti
Znaki depresije se pojavljajo v različnih oblikah. Ločimo med blago, zmerno in hudo obliko. Pr blagi obliki gre zgolj za malo moteče in neprijetne simptome, ki ne ovirajo vsakodnevnih dejavnosti posameznika. Zmerna oblika že vpliva na posameznikov vsakdan, njegovo delo in socialno življenje. Hujša oblika popolnoma onemogoča osebo, saj slednja ne more delati in ima v veliko primerih samomorilne misli.
Iskanje pomoči in ozdravljenje
Ne glede stopnjo doživljanja negativnih čustev, je pomembno, da jo prepoznamo in se z njo spopademo. Depresija je vrsta bolezni in zato oboleli potrebuje zdravljenje. Pri lažjih oblikah zadostuje terapija, pri hujših oblikah pa je nujna kombinacija terapije in zdravil. Na ta način se zmanjša trpljenje in izboljša kvaliteta življenja. Poiščite pomoč čimprej, pričnete pa lahko na spletu, kjer s kombinacijo besed psihoterapija cena ugotovite, kolikšen bo vaš okviren strošek. Kmalu boste ugotovili, da je zanemaljiv v primerjavi s tem, kaj lahko v kratkem času pridobite.
Raziskave so pokazale da ima CBD veliko učinkov na zdravljenje depresije in to brez psihoaktivnih reakcij. Več o CBD-ju pa si preberite s klikom na povezavo.
