Bownova terapija in njene koristi za naše zdravje
Danes poznamo ogromno terapevtskih pristopov, ki pripomorejo k lajšanju bolečin v mišicah in sklepih ter izboljšanju našega zdravja in splošnega počutja. Med njimi je tudi Bownova terapija, ki v zelo kratkem obdobju odpravi bolečino.
O Bownovi terapiji ste verjetno že marsikaj slišali, le malokdo pa je seznanjen z njenim delovanjem na naše telo. Gre za nežno in učinkovito manualno tehniko, ki se uporablja za lajšanje različnih težav in ponuja številne koristi za naše zdravje.
Kaj morate vedeti o Bownovi terapiji?
Kot smo že omenili je Bownova terapija posebej učinkovita manualna tehnika. To pomeni, da terapevt na določenih predelih telesa izvaja serijo nežnih in specifičnih gibov preko mišic v različnih smereh, pri čemer se počasi pomika od glave do prstov na nogi.
Glavni cilj Bownove terapije je mehko vezivno tkivo, ki ga imenujemo fascije. Terapevt z nežnimi in učinkovitimi gibi sprošča to tkivo, hkrati pa v prvotno stanje spravlja tudi vse živčne končiče in receptorje, ki kontrolirajo naše gibanje, ravnovesje in napetost v mišicah.
Posamezna terapija lahko traja od 25 minut do 1 ure, odvisno za kakšno težavo gre pri vsakem posamezniku. Priporočljivo je, da se izvede vsaj 5 terapij, pri čemer je optimalni razmik med samimi terapijami pet do sedem dni.
Kakšne so koristi Bownove terapije?
Med Bownovo terapijo preidejo pacienti v stanje globoke relaksacije, ki aktivira lastne regenerativne mehanizme. Potegi, ki jih izvaja terapevt, tako učinkujejo na jedro problema in ne zgolj na zdravljenje simptomov, zato je terapija primerna za ljudi vseh starosti.
Z Bownovo terapijo sprostimo napetosti v telesu in izboljšamo pretokom energije, kar poskrbi za naravno ravnovesje, to pa zmanjša bolečino, izboljša gibljivost in pripomore k boljšemu splošnemu počutju. Izkazalo se je da lahko z Bownovo terapijo učinkovito odpravimo tudi stres, poskrbimo za razstrupljanje organizma in stimuliramo cirkulacijo limfe. Zato se te terapevtske tehnike pogosto poslužujejo tudi športniki, saj pripomore k hitrejši regeneraciji tkiv po napornih treningih in tekmovanjih.
Kadar se soočate z bolečinami v hrbtu in vratu, glavoboli, problemi s kolki, koleni ali gležnji, prebavnimi težavami, nespečnostjo in podobno, je Bownova terapija vsekakor prava rešitev. Poskrbite le, da jo izvaja certificiran terapevt, saj lahko le na ta način pričakujete pozitivne rezultate.
